Il CrossFit chiede ai tuoi piedi praticamente tutto. Box jump, double under, rope climb, clean pesanti, burpees fino a mettere in discussione le tue scelte di vita e, per chiudere, una corsetta da 400 metri. I tuoi calzini devono reggere tutto questo, spesso nello stesso workout.
Per questo non esiste un unico calzino da CrossFit “magico”. I migliori calzini per il CrossFit sono quelli adatti ai movimenti che fai più spesso, che calzano bene e che non ti danno fastidio. In questa guida li analizziamo movimento per movimento, così puoi scegliere il paio giusto per i WOD che il tuo box programma davvero.
La risposta veloce: cosa rende ottimo un calzino da CrossFit?
- Una vestibilità aderente e sicura. Niente tessuto in eccesso che si arriccia, si attorciglia o scivola quando salti e atterri.
- Supporto per l’arco plantare. Qualcosa che tenga il calzino al suo posto durante squat, affondi e sollevamenti.
- Imbottitura dove atterri. Tallone e avampiede assorbono l’impatto di box jump, burpees e double under.
- Un tessuto tecnico, non un calzino spesso di cotone. I calzini con molto cotone assorbono il sudore e restano bagnati.
- L’altezza giusta per i tuoi WOD. L’altezza crew copre la maggior parte delle situazioni. Ne parliamo più avanti.
I calzini HEXXEE sono dotati di un supporto integrato per l’arco plantare e di un’imbottitura a forma di nuvola sulla caviglia e sull’avampiede che aiuta ad attutire gli urti. Trovi tutte le nostre proposte nella collezione di calzini da CrossFit. Ecco come scegliere.
I migliori calzini da CrossFit, movimento per movimento
Guarda la programmazione del tuo box delle ultime settimane. Tanti rope climb? Giornate di bilanciere pesante? Double under a non finire? La risposta ti dice su cosa puntare.
Rope climb
Le bruciature da corda sugli stinchi sono una specie di rito di passaggio, ma nessuno le vuole davvero. Più la parte bassa della gamba è coperta, meglio è. I calzini crew offrono una certa protezione per un lavoro alla corda occasionale. Se il tuo box programma tanti rope climb o legless climb, molti atleti scelgono calzini più lunghi o aggiungono dei parastinchi. Un calzino crew è il minimo che consigliamo: i calzini invisibili lasciano caviglie e stinchi completamente scoperti.
Per le giornate di corda, dai un’occhiata ai nostri calzini 2Stripe.
Box jump
Qui contano due cose: l’atterraggio e l’errore. L’atterraggio significa impatto su avampiede e tallone, quindi l’imbottitura aiuta. L’errore significa lo stinco contro lo spigolo del box, e un po’ di copertura in più da un calzino crew può salvarti un po’ di pelle. In ogni caso, serve un calzino che resti al suo posto quando atterri.
Double under e salto con la corda
Centinaia di piccoli rimbalzi sugli avampiedi. L’imbottitura sull’avampiede e una vestibilità aderente evitano che il calzino si sposti e sfreghi. È anche il momento in cui ti accorgi di un calzino che scivola lentamente dentro la scarpa, quindi un polsino che tiene e il supporto per l’arco plantare fanno la differenza.
Sollevamento olimpico: strappo e slancio
Movimenti veloci, esplosivi e tecnici. Vuoi sentire il piede stabile e connesso dentro le scarpe da weightlifting, senza un calzino che scivola sotto l’arco. L’altezza crew tiene il bilanciere lontano dagli stinchi durante la tirata senza ammassarsi dietro il ginocchio nella ricezione profonda.
Stacco da terra e squat pesanti
Nello stacco il bilanciere passa vicinissimo alle gambe, quindi anche qui la copertura degli stinchi aiuta. Negli squat conta soprattutto una base stabile. Per le giornate di bilanciere pesante c’è la nostra collezione di calzini da weightlifting.
Burpees, wall ball e metcon
Giù, su, salto, squat, lancio, ripeti. Nei movimenti ad alte ripetizioni i piedi caldi e sudati iniziano a sfregare. Un calzino traspirante con imbottitura sull’avampiede e una vestibilità aderente ti aiuta a concentrarti sul conteggio delle ripetizioni invece che sui piedi. E sì, abbiamo creato un calzino che dice esattamente cosa pensiamo tutti dei burpees. Ne parliamo più sotto.
Corsa e vogatore
Tanti WOD includono corsa e remoergometro. Se il tuo workout ha molta corsa, un calzino più leggero come un low cut crew può risultare più comodo. I nostri calzini sono realizzati con fibre anti-abrasione all’interno della calza e testati per la corsa su lunghe distanze, dove lo sfregamento è più frequente. Se stai preparando una gara HYROX, leggi anche la nostra guida su come scegliere le calze HYROX.
Altezza dei calzini per il CrossFit: crew, low cut crew o alla caviglia?
Ecco la nostra regola pratica:
- Crew: i più versatili. Ideali per rope climb, box jump e lavoro con il bilanciere. Se hai un solo tipo di calzino da CrossFit, che sia questo.
- Low cut crew: arrivano appena sopra la caviglia. Perfetti per WOD con tanta corsa, vogatore e giornate senza corda o bilanciere vicino agli stinchi. Scopri i nostri calzini low cut crew.
- Alla caviglia e invisibili: vanno bene per le giornate di cardio, ma lasciano scoperta la parte bassa della gamba su rope climb e box jump. Se ti piacciono, guarda i nostri calzini alla caviglia.
La maggior parte dei crossfitter finisce per averne un mix e scegliere in base a cosa c’è scritto sulla lavagna.
Servono i calzini grip per il CrossFit?
Non per forza, ma alcuni atleti li adorano. I calzini grip servono a evitare che il piede scivoli dentro la scarpa. I nostri calzini grip Pro Performance sono dotati di suola completamente ricoperta con design antiscivolo a nido d’ape per garantire che tutto il piede, comprese le dita e il tallone, sia a contatto con la scarpa. Sono rivestiti con anelli di spugna a quattro fili e hanno una fascia plantare per offrire una vestibilità più sicura e aderente.
Il nostro consiglio onesto: se le tue scarpe calzano bene e non senti il piede scivolare, un normale calzino tecnico è tutto ciò che ti serve. Se senti il piede muoversi durante spinte della slitta, affondi o sollevamenti pesanti, prova i calzini grip prima in allenamento.
Come creare una semplice rotazione di calzini da CrossFit
Non ti serve un cassetto pieno di calzini specialistici. Per chi si allena da tre a sei volte a settimana, una rotazione semplice copre tutto:
- Due o tre paia di calzini crew per le giornate di corda, box e bilanciere.
- Uno o due paia di low cut crew per corsa, vogatore e sessioni di condizionamento più leggere.
- Un paio di calzini grip se ti piace la sensazione di piede bloccato nelle giornate pesanti.
Cosa evitare in un calzino da CrossFit
- Calzini spessi in cotone che diventano fradici e pesanti a metà WOD.
- Calzini troppo grandi. Tessuto in più significa pieghe, e le pieghe significano sfregamento.
- Calzini consumati. Quando l’imbottitura si appiattisce e il polsino non tiene più, è ora di un paio nuovo.
- Lavaggi caldi e candeggina. Si consiglia di lavare i calzini HEXXEE in lavatrice in acqua fredda a non più di 30 gradi e di farli asciugare appesi.
I nostri calzini da CrossFit preferiti
Il preferito del box: F Burpees
Tutti li odiano, ma nessuno rinuncia a farli! I F Burpees sono tra i nostri bestseller. Come i nostri calzini HEXXEE 1.0, hanno un supporto integrato per l’arco plantare, un’imbottitura a forma di nuvola sulla caviglia e sull’avampiede, un flusso d’aria potenziato sulla parte superiore del piede e una vestibilità aderente e sicura progettata specificamente per “abbracciare” il piede. Materiale: 70% Poliestere Dry fit, 20% Cotone e 10% Elastan.
Il classico di tutti i giorni: Calzini Bianchi HEXXEE 2Stripe X3
Se ti alleni quattro o cinque volte a settimana, ti serve una rotazione. I Calzini Bianchi HEXXEE 2Stripe X3 sono una novità super fresca per i nostri calzini bianchi HEXXEE, ora disponibili in confezione da 3.
Per i WOD con tanta corsa: F Burpees Low Cut Crew
Stesso messaggio, taglio più basso. I F Burpees in versione low cut crew arrivano appena sopra la caviglia, per le giornate con più corsa e vogatore che rope climb.
Per un piede ben piantato: Get Sh*t Done Pro Performance
I calzini grip Get Sh*t Done Pro Performance hanno la suola completamente ricoperta con design antiscivolo a nido d’ape, un’imbottitura a zone all’altezza della caviglia e dell’avampiede per attutire gli urti e pannelli in spugna per favorire il flusso d’aria e migliorare la traspirabilità. Ti offrono un feedback immediato e un maggiore controllo dal pavimento quando sollevi pesi.
Per le giornate di bilanciere: Calzini Get Sh*t Done Weightlifting
Tutti abbiamo i momenti “no”, ma è il modo in cui li affrontiamo che ci fa diventare persone migliori. I Calzini Get Sh*t Done Weightlifting portano questa motivazione discreta nella nostra gamma da weightlifting, con supporto integrato per l’arco plantare e un’imbottitura soffice all’altezza della caviglia e dell’avampiede. Materiale: 80% Poliestere Dry fit, 12% Cotone e 8% Elastan.
Non sai ancora quale scegliere? Parti dai nostri bestseller: le paia più amate dalla community HEXXEE.
Calzini da CrossFit: domande frequenti
Quali sono i migliori calzini per il CrossFit?
Un calzino tecnico aderente, con supporto per l’arco plantare e imbottitura su tallone e avampiede, in altezza crew per la maggior parte dei WOD. I calzini crew offrono la copertura maggiore per rope climb, box jump e lavoro con il bilanciere.
Perché i crossfitter indossano calzini alti?
Soprattutto per la copertura. I calzini crew mettono del tessuto tra gli stinchi e la corda, il box e il bilanciere, e di solito restano al loro posto meglio dei calzini invisibili.
I calzini grip sono utili per il CrossFit?
Possono esserlo se il piede scivola dentro la scarpa, ma sono facoltativi. Prima assicurati che la scarpa calzi bene, poi prova i calzini grip in allenamento prima di usarli in un workout importante.
Quanto durano i calzini da CrossFit?
Dipende da quanto ti alleni e da come li lavi. Un singolo paio di calze HEXXEE può durare due anni o più se curato e lavato correttamente: acqua fredda a non più di 30 gradi, niente candeggina e asciugatura all’aria.
Trova il tuo paio
Il calzino giusto non farà i burpees al posto tuo (ci dispiace), ma eviterà che i tuoi piedi siano la prima cosa a cui pensi a metà WOD. Scopri tutta la collezione CrossFit e trova il paio adatto al tuo allenamento.
E se fuori dal box giochi anche a padel, leggi la nostra guida su come scegliere le calze da padel.
